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Frühlingsspezial: Wie neu geboren durch Heilfasten!
Wie Körper, Geist und Seele sich durch Heilfasten verändern. Heilfasten ist allerdings kein Kinderspiel – welche Regeln müssen Sie beachten?
Wenn Ihnen Abnehmen zu wenig ist
So mancher hat sich müde, ausgelaugt und unmotiviert durch den langen Winter geschleppt. Ein paar zusätzliche Pfunde begünstigen die körperliche Trägheit. Doch sobald es draußen sprießt, grünt und erdig duftet, verspüren die meisten Menschen ein starkes Bedürfnis nach Neuanfang auch im Kampf um die gute Figur. Wer jetzt in erster Linie schnell ein paar Kilo abnehmen möchte, stößt auf ein schier endloses Angebot an Diätversprechen.
Umfassender als zweckorientierte Diätpläne sind allerdings die verschiedenen Konzepte des Heilfastens: Hier geht es nicht nur um eine Entlastung und Regeneration des Körpers, sondern auch um eine Erneuerung der gesamten Lebensweise. So werden Ernährungs- und Alltagsgewohnheiten auf den Prüfstand gestellt und manch liebgewonnene Verhaltensweise durchbrochen. Neben den Heilfastenklassikern wie O. Buchinger oder F.X. Mayr, deren Methoden häufig in speziellen Kliniken durchgeführt werden, etabliert sich zunehmend das Fastenwandern. Die Bewegung in freier Natur regeneriert Körper und Seele gleichermaßen. Wenn Ihnen Abnehmen zu wenig ist: Wie Körper, Geist und Seele sich durch Heilfasten verändern. Heilfasten ist allerdings kein Kinderspiel – welche Regeln müssen Sie beachten?
