Ab jetzt läuft alles besser!
Warum Ausdauersport nicht nur dem Körper gut tut
Dass Laufen das allgemeine Wohlbefinden fördern kann, ist lange bekannt. Seit den 1980er Jahren sind Lauftreffs allerorten wie Pilze aus dem Boden geschossen. Inzwischen geht man in Deutschland davon aus, dass ca. 17 Millionen Menschen mehr oder weniger regelmäßig laufen. Trotzdem ist das Laufen als sportliche Betätigung kein neuzeitliches Modephänomen. Schon die Pharaonen bewiesen ihre Leistungskraft im Langlauf. Und kultische Läufe kennen wir aus vielen Kulturen. Erst mit Entstehung der modernen Industriegesellschaft ist das Laufen aus dem Alltag der Menschen mehr und mehr verdrängt worden. Heute ist Laufen für die meisten ein wohltuender Ausgleich für den oft bewegungsarmen Alltag.
Laufen für Koerper und Seele
Wissenschaftliche Studien weisen immer wieder auf den therapeutischen Nutzen des Laufens bei vielen körperlichen Beschwerden hin. Dass Laufen das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Sauerstoffversorgung des Körpers optimiert, ist deshalb hinlänglich bekannt. Weniger bekannt ist, dass Laufen auch zur psychischen Ausgeglichenheit viel beitragen kann. Und dies nicht nur, weil es der Entspannung und dem erholsamen Schlaf dient.
Arztsuche online
Auf der Suche nach dem richtigen Spezialisten für Ihr Anliegen? Hier finden Sie die medizinische Kompetenz in Ihrer Nähe...
