Mit jedem Schritt verlängere ich mein kürzer werdendes Leben

Mit jedem Schritt verlängere ich mein kürzer werdendes Leben

^{Heinz Piontek
(1925 – 2003, in Oberschlesien geborener deutscher Dichter)}

Bereits 3.000 zusätzliche Schritte dreimal pro Woche können Ihr Leben verlängern! Denn dieses Mehr an Bewegung beugt Herz-/Kreislauferkrankungen vor, trägt zur Entspannung und zum Stressabbau bei, erhöht die Lebensfreude und hält Sie beweglich.

3.000 Schritte entsprechen bei einer durchschnittlichen Schrittlänge von ungefähr 80 Zentimetern einer Strecke von 2400 Metern bzw. 2,4 Kilometern. Das ist ein halbstündiger Spaziergang bei flottem Tempo. Gehen Sie bei jedem Wind und Wetter, erhöht das sogar noch Ihre Abwehrkräfte. Anders als Joggen schont zügiges Spazierengehen übrigens Ihre Gelenke.

Mit diesen dreimal 3.000 Extraschritten pro Woche erfüllen Sie bereits ein sinnvolles Minimalprogramm für Ihre Gesunderhaltung, das Sie noch nicht einmal etwas kostet: Keine Fitnessstudiogebühren, keine Sportgeräte, keine spezielle Sportkleidung.

Was spricht eigentlich gegen 5.000 zusätzliche Schritte viermal pro Woche?